平背を改善するにはストレッチよりも癖を無くすことが重要です！
猫背を治す
ストレッチは多いです。
猫背の逆が平背です。
猫背のストレッチが
はやった結果、
平背が増えました。
その平背のストレッチも
たまに見かけます。
ただ、
厄介なことに、
平背というのは
無意識にはならず、
意識的に自分で
作ってしまう状態です。
そのため、
ストレッチをしても、
意識が変わらなければ、
治ることはないです。
平背は中々治らないと
思われがちですが、
実際には意識の問題
なので治すのは
凄く簡単です。
治らない理由は、
一時的な
ストレッチなどで
治そうとするせいです。
ストレッチでは
治りません。
理由は簡単で、
ストレッチは
必要でないからです。
整体に行ってるのに
治らない・・・。
そういう方は
このページを
参考にしてみてください。
治療すれば、
簡単に治るものなので、
本当に治す治療か
怪しいです。
そもそも
自分で治そう
としている方は、
まずは
その考え方を
中止してください。
目次
1.そもそも平背とは？
1-①状態
1-②悪影響
1-③症状
2.なる理由とは？
2-①自分の意識
2-②人から言われ過ぎる
2-③姿勢を間違えている
3.なりやすい人
3-①固い仕事
3-②健康志向の高い人
3-③真面目な小中学生
4.総括
5.関連リンク
1.そもそも平背とは？
平背
（フラットバック）
は最近少しずつ
聞くようになりました。
猫背の逆で、
読んで字の如く、
背中が平
になる状態です。
①状態
背中の背骨が
平になっている
状態です。
本来、
背中の骨は
少し丸まっています。
その丸まりが
強くなると、
猫背です。
丸まりすぎると
不具合が生じるので、
猫背が駄目と
言われています。
また、
猫背になると
腕の重さで、
身体が前に引っ張られ、
巻き肩になります。
これらの予防が、
胸を張ることです。
その為、
悪い姿勢というと、
猫背で、
良い姿勢というと、
胸をしっかりと
起こした状態を
指すことが多いです。
しかし、
背中の骨は
必要な曲がりが
あります。
そのため、胸を
張り過ぎると、
その必要な
曲がりすらなくなり、
平背という状態に
なってしまうのです。
②悪影響
本来曲がっていないと
いけない骨が
真っすぐになる。
こう書くと、
何が悪いのか
想像しやすいですね。
良い姿勢というと、
大体の場合、
真っすぐを
意識すると思います。
しかし、
背骨は様々な理由で
S字になっているのです。
本来の形から
逸脱すると、
色々な症状が出ます。
特に背骨は
重要な神経が
通っているので、
歪みが強くなると
神経に悪影響が出ます。
本来曲がっている
背中の骨が、
真っすぐになると、
様々な不調が出るのです。
③症状
平背の症状は様々あります。
お身体の症状だと、
・肩甲骨の懲り、痛み
・首の懲り、痛み
・腰痛
など
自律神経の症状だと
・息苦しさ
・頭痛
・胃もたれ
・便秘、下痢
など
運動機能だと
・足の上がりにくさ（躓く）
・振り向きにくい
・腕に力が入らない
など
症状だと猫背の方がマシなくらいです。
特に特徴的なのは、自律神経ですね。
2.なる理由とは？
では、
何故平背に
なるのでしょう？
猫背と違い、
意識しすぎでなる状態です。
なので、
無意識の方は
絶対になりません。
その場合、
猫背になるからです。
①自分の意識
ここまで
読んでいただければ、
背骨には必要なたわみが
あるのが伝わったかと
思います。
まず、
平背の方で
殆どの方が
間違えているのが、
背中をまっすぐに
しないといけない、
ということ。
この意識が
無くならない限り、
平背は絶対に
治らないと思ってください。
自分の意識では
難しいので、
鏡や人から
確認してもらって、
意識を変えるのが
重要です。
②人から言われ過ぎる
驚くことに、
整体などでも
平背にも関わらず、
「しっかりと胸を張って下さい」
と意味不明なことを
言われることが
あるそうです。
その整体院が姿勢矯正を
謳っているとしたら、
今すぐ通院を
中止してください。
平背を治す治療を
しているとしても、
その後悪化させる
指導をしているので、
一生通わないと
いけません。
整体院に通っているにも
関わらず、
平背（フラットバック）
が治らない、
と検索している方は
食い物にされていると
思って間違いないです。
後は、
親や病院の先生、
雑誌などでも
平背になるような
指導が多いです。
姿勢に気を付けているにも
関わらず、
平背になっていると
感じる方は、
今すぐ姿勢が
間違っているのを
認識してくださいね。
③姿勢を間違えている
当院に来られる方の
殆どがこれです。
姿勢への意識は
高いものの不調があり、
他院に行って
姿勢が褒められる
にも関わらず、
不調があり、
どれだけ行っても治らない。
そういう方が
当院に来られます。
治らない理由は簡単で、
姿勢が間違っているからです。
そして、
姿勢にこれだけ
うるさい整体院は、
当院以外にはあまりありません。
綺麗に見える姿勢
であれば、
他院では
褒められることが
多いようです。
なので、
まずは正しい姿勢を
知ることが大切です。
ちなみに、
うちの妻が美容系の
メルマガなどを
購読しているのですが、
見せてもらうと
殆どの場合
間違った姿勢を
配信しています。
綺麗な姿勢と、
健康な姿勢は、
別ものである
というのを
まずはご理解下さい。
3.なりやすい人
平背は
特殊な姿勢では
あるのですが、
最近は猫背を
あまりに
うるさく言うので、
なる方が
増えてきています。
なりやすい方は
殆どの場合、
真面目な方です。
ちゃんとやろうと
するので、
そのまま
間違った姿勢を
頑張ってしまいます。
その中でも、
ちょっと特殊な方を
上げていきます。
①固い仕事
人から見られる
仕事の方に多いです。
受付、
ウエイター、
先生、
役職についている方
など、ですね。
こういう方々は
良い姿勢よりも、
綺麗な姿勢が
求められます。
そして、
厄介なのが、
その綺麗な姿勢を
続けていると、
必要のないところでも
その姿勢に
なってしまうところです。
大切なのは、
綺麗な姿勢と
健康な姿勢が
別のことを認識することです。
ただ、
そもそも健康な姿勢も
綺麗に見えるので、
健康な姿勢が
取れるようになれば
良いのですが。
②健康志向の高い人
意外と厄介なのが
このパターンです。
健康情報を沢山集め、
実行にしているのに、
どこかに
不調があるのであれば、
食べ物やセルフケアよりも、
姿勢が崩れていると
思ってください。
色々なことを
知っているにも
関わらず、
不調がある場合、
間違った情報を
信じている、
ということになります。
私は食事は
比較的自由ですし、
患者さんに
お伝えする以上の
セルフケアはしません。
しかし、
姿勢だけ
気を付けているので
基本的に不調は
ありません。
なので、
まずは不調があれば
姿勢を治すことが
大切なのです。
そして、
健康志向の
高い方の場合、
殆どが平背です。
猫背や巻き肩を
気にしすぎるせいですね。
まずは
何故不調が
出ているのか。
治し方ではなく、
悪くなっている原因から
探してください。
③真面目な小中学生
当院には
意外と小中学生、
高校生の学生さんが
来ます。
姿勢や先生の
いうことなど、
真面目な子ほど、
自律神経が
やられていることが
多いのです。
理由は簡単。
姿勢が綺麗なものの、
健康な状態とは
かけ離れているからです。
喉や消化器の症状が
あった小学一年生の子は、
私「先生に褒められるでしょ？」
子「うん」
私「そしたら、先生に褒められなくなるかもしれないけど、ちょっと猫背にしてみて」
と会話をして、
姿勢が治ると、
初回から症状が
なくなりました。
真面目な子ほど、
褒められると
頑張ってしまいます。
そして、
こういう子は
普通の病院などでは、
姿勢を指摘されることが
一切ないので、
原因が判明せず、
整体院などでも
姿勢が褒められるので、
一般的なところでは
中々治らないようです。
治療をすれば良くなる、
を求めるのか。
治療して、
悪くならないのを維
持するのか。
どちらが大切か
お考え下さいね。
4.総括
平背を治す中で
最も大切なのは、
綺麗な姿勢≠健康な姿勢
という認識です。
勿論、
健康な姿勢は
綺麗な姿勢では
あるのですが、
その逆は
成立しないというのを
ご理解下さい。
少し複雑に
感じるかもしれませんが、
正しい情報を集め、
自分の思い込みを無くし、
正しい知識のある
姿勢矯正に
通ってくださいね。
5.関連リンク
