いつもありがとうございます。

千葉県八千代市

勝田台駅から徒歩4分！

自律神経専門整体院

「におカイロ整体院」

院長の鳰（にお）です。

本日は

「部活に行くけど調子が悪い・・・疲れが取れない？動きが悪い？両方ともお任せください！」

です。

当院には学生さんも沢山来られます。

その中でも部活の相談は多いです。

私も中学生の頃は部活ばかりしてましたので、

出来なくなった時や調子が悪い時、

ケガをしてしまったときなどの辛さは良くわかります。

スランプや上達が行き詰まるのであれば、

その内何かのきっかけで抜けるから良いのですが、

今までできていたことや、疲労などで、

思うように動けなくなった時はまずいです。

疲労が溜まっている状態や、

思うように動けなくなった時にするべきことは、

しっかりとした休息です。

ただ、中高生という本来回復力の高い年齢にもかかわらず、

疲労が取れないほどの疲れがたまってしまった場合、

単純に休息を取るだけではなかなか良くなりません。

調子が悪そうだからしばらく部活を休ませる。

学校生活などは普通に行えるようになったので、再開させる。

しかし、それでも不調が強く、疲れやすいし、

今まで通りに動けないので、部活を嫌いになってしまう。

こういうパターンになる子が多いようです。

部活に一生懸命であればあるほど、

部活で躓いてしまうと、他の生活にも大きな影響を及ぼします。

では、部活で調子悪い時にはどうするべきか？

疲れが取れない時は？

動きが悪い時は？

本日はそういう子に対する当院の施術についてお伝えしていきます。

まず、部活で調子が悪い時は、

今までの体の使い方が出来てない時が殆どです。

原因となるのは、

痛み、疲れ、関節や筋肉の固さ、フォームなど、

原因は多岐にわたります。

ここで対策として間違えやすいのが、

筋トレやフォームの改良です。

これらはあくまでも上達のためにするものであって、

調子が悪い時は調子が落ちている原因を探るのが重要です。

運動能力などにおいて、理由なく下がることはありません。

なので、原因を解決せずに筋トレやフォームを変えても、

原因が判明していないので、思うような結果が出ません。

そのため、するのであれば、まずは何が原因か突き止めましょう。

疲労や動きが悪い場合は、ちゃんと休めば治ることが多いです。

当院にお越しの子や、社会人スポーツの方でも、

施術を受けていたら成績が上がった、というパターンは多いです。

身体が良くなるとどうなるのか。

まず、筋肉の働きが正常化します。

例えば、今の状態では疲労や固さで50％しか働かないとします。

その状態で筋トレをした場合、どうなるでしょう？

本来の効果の半分しか結果は出ません。

10キロ上がるようにするのに、20キロあげる努力が必要になるのです。

しかし、その落ちている能力を戻すとどうなるでしょう？

75％の力を使えるようになりました。

その場合、15キロの努力で10キロ上がるようになります。

ただ、この場合、そもそも発揮できていた力も下がっているため、

そもそも筋トレしなくても、重量が上がることがあります。

なので、身体のパフォーマンスが落ちてしまった場合や、

部活などで明らかに自分が下手になったと感じる場合、

一番最初にしないといけないのは、身体を良くすることなのです。

ただ、難しいのは何が原因で悪くなっているのかわからないことと、

若いのに回復できてない身体の状態が問題なのです。

その場合、休息では回復は難しいです。

では、どうするべきなのか？

そういう時こそ、当院のような自律神経に強い整体院の出番です。

特に私は作業療法の資格も持っているので、

お身体の動きなどにも詳しいです。

作業療法士はリハビリの資格なので、

身体の動きの勉強をかなりします。

学生のうちはまだまだ体の動きが柔軟です。

しかし、問題は先延ばしにするとどんどん悪化していまいます。

もし、今悩んでいる場合。

身体を良くするベストなタイミングは今です。

脅すわけではありませんが、刻々とお身体は悪くなります。

今ここを参考に見ている程度であれば良いのですが、

もし深刻に悩んでいる場合、お早めにご相談くださいね。

自律神経失調症から肩こり、腰痛まで何でもお任せください。

ストレートネック、猫背、平背、反り腰、骨盤などの、

姿勢矯正から、正しい姿勢の取り方まで。

身体を良くするには姿勢を良くするのが必須です。

姿勢を良くするには、時間のかかる、

1分以上の筋トレ不要、ストレッチ不要、体操不要です。

上記のものはその時使う筋肉ですが、

姿勢を良くするのに使う筋肉は常に使われる筋肉です。

マラソンの体力や筋肉が短距離走でつかないのと同じで、

短時間の運動や、トレーニングでは姿勢改善は見込めません。

正しい姿勢指導、矯正のお手伝いをさせてください。

志津、ユーカリ、大和田、勝田台、佐倉、千葉、八千代、小学生の整体、中学生の整体、高校生の整体、高齢者の整体、姿勢改善、骨盤矯正、背骨調整、マッサージ、整体、カイロプラクティック、腸揉み、姿勢矯正、DRT、ダブルハンドリコイルテクニック、自律神経、自律神経失調症、不定愁訴、体調不良、頭痛、不調、不眠、火照り、めまい、耳鳴り、耳のつまり感、起立性障害、息苦しさ、呼吸のしにくさ、朝の不調、高血圧、低血圧、頻脈、眠気、冷え、眼精疲労、痛み、痺れ、麻痺、固さ、痙攣、吊りやすい、胃もたれ、逆流性胃腸炎、下痢、便秘、吐き気不登校、発達障害、うつ病、統合失調症、認知症、アルツハイマー、ASD、ADHD、首の懲り、肩こり、腰痛、痛み、手足の痺れ、膝の痛み、頚椎ヘルニア、腰椎ヘルニア、脊柱管側索硬化症、腰椎すべり症、腰椎分離症、腰椎分離症、五十肩、ぎっくり腰、寝違え、変形性膝関節症、鵞足炎、シンスプリント生理痛、頻尿、ED、勃起不全、温度関係なく火照り、寒気、発汗、情緒不安定、抑うつ、イライラ、不安感、朝や休日の倦怠感、極度の緊張、ドキドキ、不眠、動悸、気象病、寝ても眠い、疲れが取れない、アトピー、湿疹、三叉（顔面）神経痛、顔面神経麻痺、坐骨神経痛、足の巻き爪、足の親指先、小指先の痛み、外反母趾、内反小指、セミの声が聞こえない、瞼が上がらない、メニエール病、転んだあとの身体の痛み、手が氷みたいに冷える、足の裏が火照る、ばね指、テニス・ゴルフ・野球肘、顎関節症、マスクでの顎の痛み、動いたときの関節の音、起立性低血圧、アレルギー、花粉症、水虫