いつもありがとうございます。

千葉県八千代市勝田台の

自律神経専門整体院、

「におカイロ整体院」院長の鳰です。

本日は「何故フラットバックになるのか？そして、その改善法とは？」です。

まず、フラットバックとは、どんな状態でしょうか？

凄く簡単に言うと、猫背と逆の状態だと思ってください。

猫背が背中が曲がっている状態で、フラットバックはその名の通り、

背中がフラット・・・平になっている状態です。

背骨は普通、少し曲がっている状態になっていて、

その状態から外れると、様々な症状が出ます。

なので、猫背も悪いですが、フラットバックも悪いのです。

そして、フラットバックは猫背よりも、

症状も、なっている理由も厄介な状態です。

本日はフラットバックになる理由と、その改善方法をお伝えしていきます。

猫背か、フラットバックか。

これになる原因の違いは非常に厄介です。

猫背の場合、意識をしていないのでなります。

身体がその形になってしまっているので、

実際には良い姿勢を取った方が楽なのですが、

姿勢に気を付けていないので、その形になってしまうのです。

では、フラットバックは？

フラットバックは、自分で作ってしまう姿勢です。

背中が真っすぐな状態・・・つまり、重力にも対抗している形なので、

勝手にこの形になることはありません。

では、何故これになってしまうのか。

猫背、巻き肩を悪いと思う気持ちが非常に強く、

それ以外の姿勢の悪さを知らないからです。

その結果、胸は張れば張るだけ良いと思い、

胸を張りすぎてフラットバックになるのです。

何故そんなに厄介か。

フラットバックは、意識的に作っている姿勢にも関わらず、

胸を張るのが癖になってしまっているので、

辞めればすぐに治るのですが、無意識にこの形を作ってしまうのです。

フラットバック自体は治療すれば大体一回で治ります。

それくらい、身体にとっては無理な形なので、

正しい刺激が入れば身体は喜んで戻ってくれるのです。

しかし、その後またフラットバックの形を自分で作れば、

直ぐに身体はその形に戻ろうとします。

自分で無理やり作っているにも関わらず、

フラットバックというのはそれほどまでに癖づくのです。

一般的な整体院で治らないのはこれが原因ですね。

治療に行って、終わって、何か指導されていますか？

意味不明なのですが、フラットバックの方に、

更に胸を張れという整体院もあるようです。

治るわけがありませんよね。

フラットバックの治し方は実は超簡単です。

今、胸を張る癖があるとしたら、

胸を張らないで下さい。

それだけでも少しずつ治っていきます。

そして、正しい猫背改善をしてください。

正しい猫背改善は、胸を張るのではなく、

胸を起こすことです。

そもそも、いくら胸を張っても、

猫背で丸まっている背骨は起きませんから。

また、フラットバックは様々な悪い症状を引き起こします。

厄介なことに、自律神経系の症状を多く引き起こすのです。

もし、息苦しさや胃もたれ、イライラなどがある方は、

フラットバックを自分で作っているかもしれません。

まずは、変に胸を張る癖がないか。

上記の自律神経症状でお困りの方は、そこから治してくださいね。

それと、フラットバックは比較的簡単に治ります。

今行っている整体院がある方は、そこで姿勢について聞いてください。

フラットバックと言われたにもかかわらず、

胸を張れ、と言われたらそこでは一生治りません。

自律神経失調症から肩こり、腰痛まで何でもお任せください。

ストレートネック、猫背、平背、反り腰、骨盤などの、

姿勢矯正から、正しい姿勢の取り方まで。

身体を良くするには姿勢を良くするのが必須です。

姿勢を良くするには、時間のかかる、

1分以上の筋トレ不要、ストレッチ不要、体操不要です。

上記のものはその時使う筋肉ですが、

姿勢を良くするのに使う筋肉は常に使われる筋肉です。

マラソンの体力や筋肉が短距離走でつかないのと同じで、

短時間の運動や、トレーニングでは姿勢改善は見込めません。

正しい姿勢指導、矯正のお手伝いをさせてください。

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