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千葉県八千代市

勝田台駅から徒歩4分！

自律神経専門整体院

「におカイロ整体院」

の鳰（にお）です。

国家資格である

あん摩マッサージ指圧師、

作業療法士を

所持しています。

本日は

「10代20代の自律神経失調症・・・もしかして身体がガチガチに固まっているせいかも？」

です。

ここ最近の新しい患者さんで、

20歳前後の患者さんの来院が続いています。

本当に不思議で、続く時って続くんですよね。

3人ほど連続でいらっしゃったのですが、

皆さん小学生の頃から不調があった、と言われます。

症状は色々なのですが、心療内科や、脳神経外科、

その他色々な病院に行ったものの、原因が解らず、

結果、どこでも自律神経と言われるので、自律神経専門の当院に来た、

という経緯も皆さん一緒でした。

では、ただ、症状はバラバラですし、

自律神経に問題があるかと言われると、微妙なところなことが多いです。

そもそも、自律神経失調症というものは、病名ではありません。

ぎっくり腰、四十肩、五十肩と同じで、

色々な症状の総称や、俗名の様なものです。

その為、よくわからなければ、自律神経失調症と言われますし、

そもそも明確な診断基準が無いはずなので、

言われたところで、自律神経失調症の治療をしてもしょうがないのです。

その為、当院では、各種症状に大しての治療を行います。

頭痛や不眠なら首、息苦しさなら背中、便秘やPMSなら腰など、

ある程度症状を出す箇所は決まっているので、

そこの問題を解決していくわけです。

勿論、身体は連動しているので、特に症状が強い場所は注意するだけで、

それ以外は当然全身の治療を行っていきます。

問題のある個所を集中的に治療するのではなく、問題が起きている原因を探るわけです。

それが根治療法という考え方ですからね。

その中で、若いころから自律神経失調症の様な症状が出て、

幼いころから不調のある方の場合、

大体の方が全身がガチガチに固まっています。

大人で不調がある方の場合、局所的な硬さなのですが、

若い方の場合は、全身がガチガチに固まっているのです。

その結果、全身の状態が悪く、色々な症状が出るわけですね。

本日は、

全身が固まっている原因とは？

正しい治療を行えばよくなります。

治療は勿論、姿勢、水分摂取を重要視してます。

についてお伝えします。

でも情報発信中！

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そもそも、全身が固まっている原因はなんでしょう？

殆どの場会が、休息不足ですね。

その休息不足にも様々な原因があります。

①負担が大きすぎる

②回復力が落ちている

③体力や筋力が落ちている

などが挙げられます。

簡単に説明していきますね。

①負担が大きすぎる

常に頑張っている方や、真面目な方がなりがちな原因です。

夜遅くまで勉強したり、塾や習い事を多くしていたり、

誰からも姿勢を褒められる、という方に多いです。

こういう方で、当院がまず最初に指導するのが、

姿勢を悪くしましょう、という指導です。

皆さん「？」となるのですが、

この指導が実は一番重要だったりします。

間違った姿勢になっているからですね。

正しい姿勢の前に、まずは今の間違った姿勢、癖を抜くために、

次来るまで姿勢を崩してもらうのです。

まあ、要するに物事を頑張らないようにさせるわけですね。

姿勢なんかは特に頑張る影響を受けるものですから。

②回復力が落ちている

①の状態が続くとなるのが、回復力が落ちるパターンです。

負担がたまりにたまって、血流が悪くなり、睡眠が悪くなり、

そこが俗にいう自律神経失調症の状態です。

習い事を辞めたり、休息時間を伸ばすものの、

その回復力が非常に低いので、休んでも休んでも中々元気にならないのです。

その為、長時間寝ても休んでも、よくならないという場合、

今すぐに治療が必要だと思って下さい。

その場合は、回復の質を上げることが重要です。

③体力や筋力が落ちている

回復力が落ちた後は、負のループなのですが、

体力と筋力が落ちていくので、更に負担が増えます。

その結果、より筋肉が固まり、血流が悪くなり、

今までの症状だけでなく、漠然と全身が不調になるのです。

ここまで行った場合、治療は緊急です。

ただ、こう書くと皆さん運動を初めがちなのですが、

身体がボロボロなので、まずは回復させることが重要です。

ある程度回復して、朝には元気になるようになったら、

体力、筋力を戻すために運動をしていきます。

とにかく、疲れが溜まったり、不調が強い間は、

運動は絶対にしては駄目です。

重要なのは正しい治療を行うことです。

自律神経の乱れで不調が・・・。

というのは、多いようであまり多くありません。

何故かといえば、

そもそも自律神経失調症で症状が始まることはほぼ無いからです。

理由は簡単です。

自律神経が乱れる原因は何かご存じでしょうか？

ストレス、食事、姿勢、疲労、休息不足、運動不足などなど、

色々なものが思いつきますよね。

では、それらをすべて治せば治るでしょうか？

それは勿論、YESです。

ただ、問題はどれが問題になっているかです。

ストレスが原因と思っている方で、

ストレス解消をするようになって、より悪化する方が居ます。

理由は簡単で、疲労困憊にも関わらず、

関係なく動けばより体に負担がかかり、

自律神経が乱れるから悪化するのです。

食事は問題ないにもかかわらず、食事の問題だと、

料理にこだわった結果、休息時間が不足し、

身体に負担がかかり悪化するということもあります。

姿勢が問題だと思い、より良い姿勢を作ろうとした結果、

間違った姿勢になり悪化するということは非常に多いです。

その為、重要なのは、正しい治療を行うことです。

全身がガチガチになっている上、睡眠が悪い場合、

自分で治すのはかなり難しい状態になっています。

その為、そういう場合は、今すぐに整体などが必要になるのです。

当然ですね。

回復力が落ちているので、自分の力では治しようがないのだから、

早く手をかけないといけないわけです。

勿論、心療内科で睡眠薬や安定剤を貰うのも一つの手です。

問題は効果が出るまでに時間がかかることと、

合う合わないがあること、薬なので副作用なども出る部分ですね。

この辺りは整体にもデメリットがあるので、

一概にはどちらが良いとは言えませんが、

どちらにしても、早く治療に取り掛かるのが重要だと思ってください。

当院での治療は、治療は勿論ですが、

それ以外、私が関われない時間にどうやって過ごすかを重要視しています。

例えば、姿勢や水分摂取はご本人が頑張らないといけない部分です。

その手段や、意識の仕方、治し方に関しては私が伝えます。

そして、それがその方に合わせた指導になるので、

治療効果が出やすく、改善に向かう方が居るわけです。

特に姿勢に関しては、

一般的に言われていることでは合わない方が多いです。

理由は簡単で、若いうちから不調のある方の場合、

気を付けるポイントが違うからです。

猫背が一番言われますが、あなたの場合は違いますよ。

むしろ、猫背を作ってください。

というのが、一番多い指導ですね。

ただ、その猫背を作る、というのが、

人によって細かく異なるのです。

重要なのはあなたに合わせた姿勢指導です。

そして、それ以外の癖や普段の過ごし方です。

その対処をせずに治療を行っても、良くなりません。

あなたの不調は本当に自律神経ですか？

続けても全く治らない方はいませんか？

そもそも、治療の選択を間違っているのかもしれません。

自律神経失調症から肩こり、腰痛まで何でもお任せください。

ストレートネック、猫背、平背、反り腰、骨盤などの、

姿勢矯正から、正しい姿勢の取り方まで。

身体を良くするには姿勢を良くするのが必須です。

姿勢を良くするには、時間のかかる、

1分以上の筋トレ不要、ストレッチ不要、体操不要です。

上記のものはその時使う筋肉ですが、

姿勢を良くするのに使う筋肉は常に使われる筋肉です。

マラソンの体力や筋肉が短距離走でつかないのと同じで、

短時間の運動や、トレーニングでは姿勢改善は見込めません。

正しい姿勢指導、矯正のお手伝いをさせてください。

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