いつもありがとうございます。

千葉県八千代市

勝田台駅から徒歩4分！

自律神経専門整体院

「におカイロ整体院」

の鳰（にお）です。

国家資格である

あん摩マッサージ指圧師、

作業療法士を

所持しています。

本日は

「お身体メンテナンスしてますか？行きつけの整体院があるメリットとは？」

です。

当院は身体が良くなってきてもメンテナンスとして、

月に1回の来院をお勧めしています。

勿論、飽くまでもお勧めなので、良くなったら来なくなる方もいますし、

1年くらいたってから悪くなって、また1から治療する方もいます。

その場合、本当に1からの治療になることが多いので、

ある程度のメンテナンスをお勧めしているわけです。

整体のメンテナンスは、歯医者の定期健診の様なものですね。

自分で治しきるのは難しいので、人の手を借りて、

問題点や、日々の注意点をお伝えする、という感じです。

それと、少し気になった症状でも早めに手を付けられるのが大きなメリットです。

そういえば、数日頭痛が続いたとか、少し夜中に目が覚めることが増えたとか、

足を攣りやすくなった、この動きの時に痛みがある、など。

困るほどではないものの、気になる部分があれば、先に手を付けて置けるので、

治るのが早くなったり、悪化する前に対策出来るのはメリットですね。

歯医者と違って厄介なのは、歯磨きの様な明確な対策が無いことです。

ストレッチや運動だけでは維持は難しく、日々の負担をかけないことが重要なわけですが、

その日々の負担というのが、姿勢であったり、動き方であったり、

原因が様々なので、プロにお願いしてしまう方が早い訳です。

なので、月に1回のメンテナンスをお勧めしているわけですね。

悪くなってからではだめなのか？

と言われることも多いのですが、

不調が出ている期間はお身体しんどいですし、

また詰めて通わないといけなくなるので、

正直、メンテナンスをしている方が心身的にも、時間的にもコスパが良いです。

本日は、 

整体院でのメンテナンスって何？

小さい事でも何でもご相談を！

メンテナンスに移行するべきタイミングとは？

についてお伝えします。

でも情報発信中！

フォロー、お願いします！

そもそも、整体院のメンテナンスとはなんでしょう？

これは凄く簡単に言えば、ただ整体をして、

疲労のたまった身体を改善させることです。

当たり前ですが、日々生活していると、疲労は溜まっていきます。

それが積み重なると、凝り、張り、痛みなどになり、

それが更に積み重なると、自律神経失調症などの症状が出るわけです。

そのため、疲労が溜まった段階で治療することで、

他の症状が出ないように予防できるわけです。

当院の場合は、更に問題となっていそうな姿勢や癖なども発見していきます。

間違った姿勢や癖は局所的に筋肉を固めたり、背骨に影響が出ているため、

この姿勢を取ってませんか？

こんな症状はありませんか？

仕事でこんな姿勢が増えてませんか？

と注意することで、あらかじめ出そうな症状をつぶすわけです。

そのお陰で、数年不調が出ていない、という方もいらっしゃいます。

その他にも、そもそも整体を受けることで、

より健康になる、予防が図れるとのことで、

職場で風邪が流行っても、数年風邪を引いてない、

身体の調子が良いので、趣味など活動量が増えた、という方もいます。

・・・これだけ羅列すると、怪しい商品を売る広告みたいですね(笑)

ただ、実際に体の不調が無い上に、更に調子が良い場合、

やはり人生のパフォーマンスが上がるので、より楽しく過ごせる、という方は多いです。

特に経営者や個人事業主などは自分のパフォーマンスが重要なので、

特に不調が無くても定期的に来られる、という方は多かったりします。

一番頻度の高い方だと、不調が無いのに週一来る方もいますね。

一度2週間開けてみたら不調はないものの、

来ていた時の方が仕事が捗ったので、やはり週一にする、といっていました。

不調が無い身体、と高いパフォーマンスを出す体は、

似ているようで別ものなんですね。

これは当院が自律神経専門で根治療法の整体院だからできることだと思っています。

通院の長い方の場合、色々な話をしていくので、

「関係ないかもしれないんですが・・・」

と、色々な体や考え方の相談を受けることがあります。

そういう場合、まあ、大体関係あります(笑)

職場が変わってないのにストレスが増えたとか、

子供との関係が急に悪くなったとか、

薬が効かなくなったとか、

これらは自律神経と血流の影響を強く受けるものだったりします。

例えば、職場が変わってないのにストレスが増えた場合、

ストレスが増えたのではなく、そもそも自分の自律神経が乱れ、

ストレスへの耐性が減ってる場合があります。

その場合、自律神経を整えることでストレスが無くなることは非常に多いです。

そして、その自律神経が乱れた原因は、姿勢や私生活、運動や癖など、

色々なものが原因となっています。

その為、まずは相談してほしい訳ですね。

また、子供との関係悪化も同じです。

それに加え、子供側の自律神経が乱れている可能性があります。

子供の場合、基本的に健康なはずです。

その為、何か健康を害する要因が出ているはずです。

その要因となりやすい一番のものが、睡眠不足です。

学生さんは自分の時間を作るために睡眠時間を削りがちです。

そして、睡眠時間は削られれば削られるほど、自律神経が乱れていきます。

その為、まずは睡眠時間がしっかりとれているかを確認してください。

小中学生なら9時間以上、高校生以上は8時間以上睡眠時間はあった方が良いです。

それより2時間以上短くなっている場合は、ほぼ確実に睡眠不足ですね。

あとは、脱水の可能性もあったりします。

これは親御さん側もなので、睡眠、水分は一緒に気を付けてください。

最後に、薬の効果ですね。

痛み止めや睡眠薬、安定剤、導入剤を出してもらっているけど効果が無い、

という方は結構いらっしゃいます。

ただ、当院に来ている方は、急に薬の効果が出る方が居ます。

また、薬が効き過ぎてしまうようになる方もいます。

薬は、当然ですが、血流にのって必要なところに血を運びます。

その為、筋肉が柔らかくなり、血流が良くなると、

薬が回りやすくなり、結果効果が強く出るようになったりします。

そこで「薬を辞めた方が良いですか？」とも聞かれるのですが、

当然、お薬の調整はお医者さんしかできないので、調整は病院でしてもらいます。

ただ、そこの「相談した方が良いですね」というのは伝えさせてもらいます。

お薬のことはお医者さんに言って良いのかどうかわからない方も多いみたいですね。

特に当院は自律神経系の症状の方が多いので、気を遣ってしまうようです。

そして、極稀に怒る先生や、割といるのが、自分で調整してくださいという先生。

うそでしょ！？自分でどうにもできないから相談してるのに！？

と思うので、そういう場合は出来れば転院をお勧めしています。

薬を出す以外の治療をしてないのに、その薬の量を任せるのであれば、

最早何のためにその病院に行ってるか分かりませんからね。

ちゃんとしたところは問診やアドバイス、説明もしてくれるようなので、

心療内科や精神科は特に合わない様であれば、直ぐに転院した方が良いですね。

では、メンテナンスに移行するべきタイミングはいつなのでしょうか？

当然ですが、不調が無くなって、普通に過ごせるようになってからです。

不調がまだまだある場合は、それはメンテナンスではなく、治療の段階です。

メンテナンスは飽くまでも不調が無い状態で、

今の良い状態を維持することや、生活を促進するための期間です。

その為、不調がある場合は月一ではなく、良くなるまで通う方がお勧めです。

勿論、普段全くメンテナンスをしていない、

という方の場合も、気が付かないところで身体に負担がかかっていることもあるので、

最初はできるだけ詰めて通うのをお勧めしています。

が、それでも最初から月一で来られる方もいます。

この辺りは難しいですが、生活や仕事との兼ね合いもあるので、

提案はするものの、最終的にはご本人が決めることなので、仕方ないですね。

ここで結構ごり押しして通わせようとするところもあるそうですが、

そういう場合はちょっと立ち止まって通院は考えた方が良いですね。

当たり前ですが、あなたのお身体です。

これも当たり前ですが、治療は受けた方が良いです。

しかし、よくよく考えると、通う必要はあったのか？

と我に返る方も多いようです。

言われるがままではなく、本当にそこなら目的を達成できるのか。

あなたの目的はなんなのか。

それを明確にしてくださいね。

自律神経失調症から肩こり、腰痛まで何でもお任せください。

ストレートネック、猫背、平背、反り腰、骨盤などの、

姿勢矯正から、正しい姿勢の取り方まで。

身体を良くするには姿勢を良くするのが必須です。

姿勢を良くするには、時間のかかる、

1分以上の筋トレ不要、ストレッチ不要、体操不要です。

上記のものはその時使う筋肉ですが、

姿勢を良くするのに使う筋肉は常に使われる筋肉です。

マラソンの体力や筋肉が短距離走でつかないのと同じで、

短時間の運動や、トレーニングでは姿勢改善は見込めません。

正しい姿勢指導、矯正のお手伝いをさせてください。

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