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千葉県八千代市

勝田台駅から徒歩4分！

自律神経専門整体院

「におカイロ整体院」

の鳰（にお）です。

国家資格である

あん摩マッサージ指圧師、

作業療法士を

所持しています。

本日は

「姿勢によってお腹は痛くなるか？反り腰が続くと駄目です」

です。

当院は自律神経専門の整体なので、

よく相談される中に、腹痛があります。

消化器科や内科などで問題がなく、

その段階で心療内科を勧められ、

そちらで自律神経と言われ、治療していたものの良くならず、

結果、別方向からもアプローチしよう、と整体に来るわけです。

腹痛と言えば、内臓が心配になりますよね。

しかし、内科などでは何も問題がない訳です。

じゃあ、ストレスか・・・？と回されるわけです。

では、実際は何が痛みを出しているか？

腹痛のある方は何人も来ていますが、

ほぼ90％の方は、筋肉の痛みが腹痛として出ています。

と、言われてもわかりにくいですよね。

お腹の痛みというのは、内臓だけではありません。

そこにある筋肉、要するに、お腹の筋肉、腹筋が固まって痛みが出ているわけです。

凄く簡単に言うと、腰痛や膝痛がお腹に出ているようなわけです。

要するに、筋肉が痛みを出しているので、

内臓を調べても、自律神経を整えても、

薬を飲んでも治らないわけです。

では、それを治すにはどうすれば良いのか・・・？

そして、何故当院ではその効果が出るのか・・・？

この理由は凄く簡単で、筋肉を緩めるからです。

本日は、

腹痛を出す筋肉とは？

腹痛になる姿勢とは？

何故腹痛が治る？

についてお伝えします。

でも情報発信中！

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まず、腹痛を出す筋肉ですが・・・。

筋肉が原因で痛みが出る場合、

何種類かの痛みの出方があります。

①お腹全体の痛み

②へその横から斜めに向かっての痛み

③みぞおちの気持ち悪さと一緒に出る胃痛のような痛み

大きく分けると、この3種類になります。

細かく説明していきますね。

①お腹全体の痛み

腹筋全体の張りが強く、それらが痛みを出しています。

触ると膨らんでいる感じで、ポヨポヨしてない状態です。

広い慢性腰痛のような感じですね。

ハード目なスポーツをしていると、

腹筋全体に負荷がかかるので、全体的に固まるとその症状が出やすいです。

②へその横から斜めに向かっての痛み

へその横、下腹部の痛みがこれです。

お腹の奥の方に硬い筋肉があり、膝を曲げているとマシになります。

腸腰筋という股関節を曲げる筋肉の痛みで、

局所的にギューッと痛みが出ます。

走る、跳ぶ競技や、格闘技、腰痛や立ちっぱなしの仕事でなりやすいです。

③みぞおちの気持ち悪さと一緒に出る胃痛のような痛み

みぞおちの筋肉が固まっていると出る状態です。

気持ち悪さもあることが多く、胃痛と間違えやすいのですが、

実際は腹筋の硬さの影響なことも多いです。

猫背だったり、①の状態からこちらに移行したりします。

腹筋に力を入れる悪癖がついているので、原因究明が重要です。

腹筋と言っても、数種類筋肉があり、

それらのどれかが痛みを出せば、腹痛になります。

私も空手をしているのですが、

蹴りを沢山した時は②の痛みが出ます。

痛みが続くと、マッサージして緩めますが、

それを緩めなければ、慢性的な腹痛になると思います。

では、腹痛になる姿勢はどんな姿勢でしょうか？

これも上記の①～③で変わります。

①お腹全体の痛み

ストレートネックや、平背などでなります。

腹筋そのものの問題よりも、回復力が落ちているせいで、

筋肉が回復できず、固いままになり、痛みが出ます。

その為、腹筋そのものよりも、

自律神経を整え、回復力を高めるのが重要となります。

②へその横から斜めに向かっての痛み

反り腰でなります。

変に胸を張り過ぎていたり、立った時にお腹に力が入ってなかったり、

腹筋が使えてないと、腸腰筋に負担がかかります。

それと、姿勢以上に運動での負担が大きいですね。

負荷が強い運動が続くと、腸腰筋には負担がかかりやすいです。

③みぞおちの気持ち悪さと一緒に出る胃痛のような痛み

胸を張り過ぎたり、猫背で出ます。

真逆の姿勢になるので難しいですが、

これはちゃんと判断しないと対応を間違えます。

ただ、ここでの姿勢は、明らかに胸を張り過ぎていたり、

明らかに背中が丸まっている姿勢なので、

どちらなのか解りにくい場合は、原因が別にある可能性が高いです。

当院では上記の腹痛の方が良くなっていきました。

何故かというと、凄く簡単で、

単純に腰痛や肩こりと同じような状態だからです。

腹痛、と考えると難しいかもしれませんが、

お腹の筋肉が硬くて痛みが出ている、と考えれば、

マッサージや整体で治せないわけがないんですよね。

もしそれが治らないとなると、

肩こり、腰痛などもマッサージや整体では治せません。

ただ、勿論そこには技術的な問題もあって、

肩こり腰痛を治せない整体師もいるのと同じで、

ただお腹の筋肉をマッサージすれば治る、というものでもないのです。

重要なのは、その筋肉が何故固まっているのか。

どうやれば緩むのかを知っているかどうかです。

そして、腹痛でも、自律神経由来の腹痛は治せません。

自律神経由来の腹痛とはどんなものか？

簡単に言うと、ストレスが原因のものです。

会社に行くと腹痛が・・・とか、

習い事に行くと腹痛が・・・とか、

そういうものは難しい場合も多いです。

勿論、治ることもあります。

ただ、それはそういう場面で悪化する場合ですね。

普段は何ともないのに、

そういう場面でだけ腹痛が出る。

その場合は治らない可能性が高いです。

何故か？

あまりに強いストレスや緊張で、

自律神経由来で内臓に痛みを出している可能性があるからです。

しかし、普段から腹痛があり、

緊張下で悪化する場合は、治る可能性があります。

何故か？

硬い筋肉が緊張でより固まって痛みが出ている可能性があるからです。

その筋肉が普段から柔らかければ、

腹筋が多少固まったところで、

痛みが出ない状態まで緩められるからです。

結局、問題は何が原因かなのです。

ただ、その見極めをできない整体院や、

お医者さんは多くいるようですね。

あなたの腹痛は何が由来でしょう？

お気軽にご相談くださいね。

自律神経失調症から肩こり、腰痛まで何でもお任せください。

ストレートネック、猫背、平背、反り腰、骨盤などの、

姿勢矯正から、正しい姿勢の取り方まで。

身体を良くするには姿勢を良くするのが必須です。

姿勢を良くするには、時間のかかる、

1分以上の筋トレ不要、ストレッチ不要、体操不要です。

上記のものはその時使う筋肉ですが、

姿勢を良くするのに使う筋肉は常に使われる筋肉です。

マラソンの体力や筋肉が短距離走でつかないのと同じで、

短時間の運動や、トレーニングでは姿勢改善は見込めません。

正しい姿勢指導、矯正のお手伝いをさせてください。

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