いつもありがとうございます。

千葉県八千代市

勝田台駅から徒歩4分！

自律神経専門整体院

「におカイロ整体院」

の鳰（にお）です。

国家資格である

あん摩マッサージ指圧師、

作業療法士を

所持しています。

本日は

「気象病持ってます！コーヒー飲むと悪くなります！当たり前です！」

です。

度々不思議な質問をされるのですが、

長年悩んでいるので、気象病に詳しいです！

色々な対策しています！

と言っているのに、カフェインは一切気を付けないどころか、

コーヒーを毎日2～3杯飲んでいる方います。

カフェインは気象病をより強くします。

これは当然で、カフェインは交感神経を刺激するからです。

そもそも、気象病はどんな機序で起きるかご存じでしょうか？

自律神経が乱れる、と非常に曖昧な書かれ方をすることが多いのですが、

気圧が乱れると、基本的には交感神経が強く働きます。

交感神経は自律神経の中でも、興奮する方の神経です。

気圧変動は天候を大きく変えるため、

動物時代には命の危機につながるもので、

身体が働けるようにするため、脳や体を興奮させるわけです。

その名残が残っているわけですね。

交感神経が強く働くと、

緊張やストレスを強く受けた時と同じ反応が出ます。

めまい、動悸、息苦しさなど、ストレス下で出る症状がドッと出るわけです。

そして、これが気圧の影響で強くなるのと、

更にコーヒーを飲むと交感神経が強く働くので、

ダブルで交感神経を刺激し、様々な不調につながるわけです。

本日は、

気象病対策で一番良いものは？

コーヒーは今すぐ辞めて下さい

整体で気象病は治る？

についてお伝えします。

でも情報発信中！

フォロー、お願いします！

気象病対策って、色々なものが言われますよね。

耳のマッサージとか、ツボ押しとか、ストレッチとか。

これらが効果あった方っていますか？

多分、ほぼいませんよね。

気象病って、気圧が乱れて自律神経が乱れた結果、

普段から弱い場所に症状が出ているわけです。

例えば、首や肩が凝っていると、頭痛やめまい、肩こりが出たり、

腰や股関節が悪ければ、腰痛や股関節痛、

手を普段から良く使う方だと、腱鞘炎のような症状、

といったように、元々悪い所の症状が強くなるのです。

なので、気圧が乱れ、そこに症状が出てしまっているので、

今自律神経を整えよう！とやっても意味がないのです。

SNSを見ていると、本当に無駄なセルフケアが沢山流れてきます。

そして、それをやっているんですけど、と相談されることも。

意味ないです。

時間と体力の無駄です。

気象病が発症した時は今すぐ寝てください。

じゃあ、対策は無いのか？

気象病対策で最も効果があるのは、予防です。

対処法ではありません。

予防が重要です。

では、予防にはどうすれば良いのか？

それが、SNSなどで見る、気象病対策のストレッチなわけです。

あれらは予防にはなるのですが、対処法にはなりません。

まあ、そもそも発信している方々も良くわかってない方が多いので、

SNSの情報はほぼ信じない方が良いでしょうね。

特にストレッチや筋トレ、運動は信じない方が良いです。

その人によって原因は大きく変わるので。

なので、重要なのは誰にでも当てはまるものです。

それが、

・睡眠時間

・水分摂取量

・休憩

です。

8時間寝て、2リットル飲んで、休日はしっかり休む。

誰にでも当てはまる気象病予防はこれでしょうね。

勿論、状態をお聞きして、身体を触ればもっとわかることは沢山あります。

しかし、今あなたの状態を私は知りません。

だから、できるアドバイスはこれだけです。

来院した方には、姿勢、癖の指摘をして、

その影響で固まった箇所をしっかりと緩めます。

それによって、症状がどんどん出なくなるのです。

コーヒーは交感神経を高ぶらせます。

その為、飲めば飲むだけ、気圧の乱れた時と同じ作用が出るのです。

自律神経の良い状態とは、どちらにも偏ってない状態です。

活動するときには交感神経が、

リラックスしたり、休息を取るときには副交感神経が必要です。

しかし、どちらかが極端に働いている期間が長いと、

そちらが働きやすい状態になってしまいます。

これが自律神経失調症で、

更に悪化すると、パニック障害やうつ病と言われる状態になります。

そして、今の時代は交感神経が高ぶりやすい環境にあることが殆どです。

ストレス社会と言われる時代であったり、

姿勢、習慣、生活リズムなど、非常に多くのものが交感神経を高めます。

その中で、特にコーヒーは自律神経を直接乱すものです。

他のものと違い、効果を軽減するのはかなり難しいです。

ただでさえ偏りやすいので、いたずらに交感神経に刺激を入れる必要はありません。

だから、できるのであれば、コーヒーは今すぐ卒業した方が良いのです。

それか、カフェインレスのものに変えることですね。

とにかく、気象病の症状のある方が一番にするべきは、

コーヒーを初め、カフェインの入っているものを辞めることです。

では、気象病を治すのにはどうすれば良いでしょうか？

当院は整体院なので、整体で治すのがお勧めです。

では、整体で治るのか？

そもそも、気象病は自律神経の乱れに加え、

身体が悪い状態だと強く出ます。

変な話、気圧が乱れても、健康であれば、

悪い所が更に悪化する、ということは起きません。

当たり前ですよね。

そもそも悪い所が無ければ悪化しようがないわけですから。

なので、実は自律神経が得意なところ以外でも、

気象病の治療はできたりします。

特に普段から肩こり、首凝り、不眠、息苦しさ、めまいなど、

そういった症状がある方の場合は、病院よりも整体が合うことが多いです。

勿論、自律神経そのものの治療もした方が早いですけどね。

また、先に書いた通り、気象病を発症したのには原因があります。

身体の硬さや、生活リズム、食生活など、多種多様な原因です。

病院ではこの辺りへのアプローチはほぼ無いと思います。

何故かといえば、そんなに患者さんに時間をかけられないからです。

整体ではお一人お一人に時間をかけられるので、

そういった原因を探して行くことが出来るのです。

病院に行っても全然治らない。

セルフケアなどをしても治らない。

そういう方は、まず生活を見直してください。

そして、それでも駄目な場合は、

お早めに整体などにご相談くださいね。

自律神経失調症から肩こり、腰痛まで何でもお任せください。

ストレートネック、猫背、平背、反り腰、骨盤などの、

姿勢矯正から、正しい姿勢の取り方まで。

身体を良くするには姿勢を良くするのが必須です。

姿勢を良くするには、時間のかかる、

1分以上の筋トレ不要、ストレッチ不要、体操不要です。

上記のものはその時使う筋肉ですが、

姿勢を良くするのに使う筋肉は常に使われる筋肉です。

マラソンの体力や筋肉が短距離走でつかないのと同じで、

短時間の運動や、トレーニングでは姿勢改善は見込めません。

正しい姿勢指導、矯正のお手伝いをさせてください。

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