いつもありがとうございます。

千葉県八千代市

勝田台駅から徒歩4分！

自律神経専門整体院

「におカイロ整体院」

の鳰（にお）です。

国家資格である

あん摩マッサージ指圧師、

作業療法士を

所持しています。

本日は

「整体を避けたいあなたに知ってほしいこと。自分の体を知ることが整体不要に繋がる」

です。

一昔前は、整体って何？という時代でしたが、

今は整体院が美容室やコンビニと同じくらい膨大に増え、

整体というものの認知度も上がってきました。

以前は腰痛や肩こりといえばマッサージ！

だったのが、今は整体でしてもらおう、という感じの方も増えましたね。

勿論、整体、と一言に言っても、非常に多くのものがあり、

場所によってはマッサージだったり、カイロプラクティックだったり、

よくわからないことをされたりと、非常に多岐にわたります。

そして・・・その時代の変化とともに、

「不調だな・・・体には何が良いのだろう。整体というものもあるのか」

から

「不調だな・・・整体には行きたくないなぁ」

という時代になってきました。

昔は、よくわからないけど、整体に行けば良くなるらしい。

だったのが、今は、整体に行っても何も効果がない。

という時代になって来ているのです。

これが厄介なところで、

整体の数が増えただけに、悪質な整体も増えた結果、

イメージが悪くなっているわけです。

知ったうえで拒否する方が増えてきているわけですね。

まあ、当たり前ですよね。

だって、酷い整体が本当に増えているので、

可能であれば行きたくない、というのはある種正解だと思います。

当院の患者さんでも、

7件以上整体に行って、やっと当院で治ってきた、という方が居ます。

勿論、当院は素晴らしい整体院です！(笑)

それでも、治らないほど悪い方ではなく、

実際、週一の数回の通院で、治ったと感じてたようです。

当院の考え方は再発させないことなので、

その後も通院してもらっていますが、

その前は整体に行っても長くて3日しか持たなかったとのことで、

ちゃんと正しく良くなってきています。

何故、そうなったか？

酷い整体院が増えたからです。

では、整体を避けるにはどうすれば良いのか？

本来は、当院の様な！

正しい整体院に行ってほしいですが、

それを探すのも大変ですよね。

本日は、

あなたの状態はどんな状態ですか？

間違った健康法してませんか？

最終手段！正しい整体院の選び方は？

についてお伝えします。

でも情報発信中！

フォロー、お願いします！

まず、皆さん知ってもらいたいのが、

ご自身の状態がどんな状態か、です。

整体を避けたい、という方は多くの場合、

健康意識が高く、色々な健康法を行っています。

ただ、この健康意識が本当に厄介だったりします。

皆さん決まって、肩こり、自律神経の乱れがあると、

猫背だ！巻き肩だ！と訳の分からないことを言います。

健康意識が高い方で、猫背や巻き肩の方は殆どいません。

何故か？

健康について調べると、大体一番に姿勢のことが出てきて、

猫背、巻き肩が悪いという話が非常に多いからです。

そもそも、背中というのは少し曲がっているものですし、

肩というものは、少し内巻きになっています。

なので、健康意識の高い方の猫背巻き肩というのは、

むしろ正しい姿勢であることも多いのです。

これまた患者さんに言うのですが、

ご自身の周りの姿勢が悪いと思う方を想像してください。

旦那さん、職場の人、ご両親、隣人の方。

どなたでも良いです。

そういう方って、あなたが持っている症状と同じ症状を持っていますか？

そして、あなたが想像したそういう方って、猫背の方ではありませんか？

更に、健康に対してあまり気を付けてない方ではありませんか？

そういう方でも、症状が出てない方は多いのです。

何故か？

完璧ではないものの、あなたよりも良い姿勢のことが多いからです。

正直、猫背、巻き肩はそこまで問題の姿勢ではないと思っています。

それよりもまずいのが、平背と言われる、

猫背を治そうとして胸を張り過ぎる状態ですね。

勿論、猫背の方はちゃんとそれを治さないといけません。

しかし、そもそもご自身の状態が解ってない場合には、

適当な改善法を行っても、逆効果になることが多いのです。

上記の猫背改善の様に、間違った健康法をしている方は非常に多いです。

食事療法や、運動療法、筋トレ、ストレッチなど、

目も当てられないくらいひどいのを行っている方が多いです。

例えば、

食事は、ただただ足していけば良いものではありませんし、

運動は、すればするほど良いものではありませんし、

筋トレは、マシンを使えば良いものでもありませんし、

ストレッチは、間違ったものをすれば悪くなります。

健康に関して言えば、全てすればするほど良くなる、

というものではありません。

全て、し過ぎればマイナスに働くものばかりです。

私は整体を受ける機会はほぼありません。

しいて言えば、半年に一回、前の職場から先輩が来るので、

その時に練習会で1回受けるのと、

素人の妻とDRTを月一回程度するくらいです。

それでも、腰痛や肩こりはありませんし、

お陰様で健康に過ごせています。

食事は時代に逆行するように、グルテンばかり取ってます。

運動は、週に一回空手。

ストレッチはその時にするくらいで、自分では全くしません。

筋トレは週に4回行ってますが、

正直行かない日や、行かない週の方が調子が良いです。

では、私がしている健康法は何か？

それが、姿勢と、水分摂取、あとは良く寝ることです。

姿勢は正しいものをしています。

正しい姿勢とは、

反り腰でも猫背でも平背でも巻き肩でもストレートネックでもない姿勢です。

つまり、多くの方が何も感想を持たない姿勢です。

私は姿勢が良いとも、悪いとも言われたことはありません。

それが、本来正しい姿勢だからです。

それに加え行っているのが、水分摂取です。

平日は大体4リットル飲んでいます。

勿論、これは異常な量なので、皆さんはマネしないでください。

まあ、頑張って飲もうと思っても無理な量なのですが・・・。

そういうわけで、私の健康法の柱は姿勢。

そして、それに加えて、水分摂取で健康を維持しているのです。

では、それが絶対に正解か？

いいえ、そんなことはありません。

食事療法でも、運動療法でも、ストレッチでも、

要は、健康法に柱があることが大切なのです。

これは健康をうっているところはどこも同じですね。

食事をしっかり気を付けることで、

栄養や内臓の負担から治していくところ。

正しい運動を行って、

正しい動きをすることで身体を良くするところ。

必要なストレッチを行うことで、

身体を柔軟に保ち、健康を維持するところ。

これはヨガなども同じですね。

このように、ちゃんとしているところは、

大体の場合、柱を持っているのです。

だから、仮にあなたが色々な健康法をして、

全く良くならない、という場合は、根本的に、

その健康法たちの組み合わせが悪いのかもしれません。

なので、最終的には、整体院に行くのがお勧めなのです。

例えば、当院の柱は、姿勢や水分摂取です。

私がして良かったものを、皆さんにもしてもらうことで、

健康になっていく、という考え方です。

始めてきた方は、多くの場合、色々な健康法をしています。

私はそれを・・・ほぼ辞めさせます(笑)

例えば、ストレッチ。

健康意識の高い方は、本当に色々なことをしています。

その中に悪化させるものや、無駄なものなどが多いので、

一旦全てやめてもらうことすらあります。

例えば、食事療法。

特に問題が無ければそのまま続けてもらいますが、

カフェインが入っていたり、水分量が少なかったり、

そういう場合だけ、水分量を増やしてもらいます。

例えば、筋トレ。

これはほおぼ間違いなく辞めてもらいます。

勿論、スポーツをしている方は相談しながらですが。

例えば、運動。

競技をしている方は別ですが、

基本的にはウォーキングに変えてもらい、時間も制限をつけます。

何故、こういうことをするか。

簡単です。

まずはちゃんとした休息が必要だからです。

休息が十分ある方で、身体の不調がある方というのは、あまりいません。

殆どの方が、休息が取れていなかったり、

睡眠が悪かったり、動き過ぎていたりすることで、不調が出ます。

その為、まずは不調がある間は変なことはしないでもらうのです。

この間来た方も、多種多様なストレッチをしているとのことでした。

にも関わらず、もう何年も困っている。

何故か？

休息不足だからです。

あなたの不調の原因はなんですか？

思っているそれが、本当に合っていますか？

整体に行きたくない。

その気持ちは尊重しますが、

変なSNSに惑わされていませんか？

自己流で全く治らない。

そういう場合は、正しい整体を選ぶようにしてください。

値段で決めては駄目です。

ちゃんと選んで、その上で値段を見て決めてください。

初回が格安なところも駄目です。

あれはあれで、ちょっと特殊な詐欺のパターンが増えていますから・・・。

自律神経失調症から肩こり、腰痛まで何でもお任せください。

ストレートネック、猫背、平背、反り腰、骨盤などの、

姿勢矯正から、正しい姿勢の取り方まで。

身体を良くするには姿勢を良くするのが必須です。

姿勢を良くするには、時間のかかる、

1分以上の筋トレ不要、ストレッチ不要、体操不要です。

上記のものはその時使う筋肉ですが、

姿勢を良くするのに使う筋肉は常に使われる筋肉です。

マラソンの体力や筋肉が短距離走でつかないのと同じで、

短時間の運動や、トレーニングでは姿勢改善は見込めません。

正しい姿勢指導、矯正のお手伝いをさせてください。

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