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千葉県八千代市

勝田台駅から徒歩4分！

自律神経専門整体院

「におカイロ整体院」

の鳰（にお）です。

国家資格である

あん摩マッサージ指圧師、

作業療法士を

所持しています。

本日は

「メンヘラが知っておくべき抗不安薬の真実」

です。

私は、基本的に薬は大っ嫌いで飲みませんが、

飲む方を否定したり、薬は絶対に辞めろ、とは言いません。

何故か？

薬が治療になることもあると思っているからです。

昨今、薬は身体に悪いという情報が沢山流れたことで、

飲んではいけない、と飲むのを辞める方が増えているようです。

特にメンヘラさんは情報収取能力が高いですね。

色々なSNSやホームページ、

著名な方の本など、色々なところで情報を集めます。

その結果、メンヘラさんは、薬に頼る期間を過ぎると、

何故か自然療法に走ることが多いようです。

自然療法は、偏った知識と誤った知識がかなり多いです。

特に注意してほしいのが、SNSでの情報発信です。

今の時代、誰でも情報発信することができます。

ちなみに、私は食事療法や、添加物などの発信をすることはほぼありません。

国家資格を2種持つので、殆どの人より体には詳しいのに、です。

何故か？

健康に詳しいからこそ、適当な知識での発信が危ないと分かっているからです。

なので、食事に関しては、水分をしっかり摂ることと、

カフェインを摂らないこと、変な時間に食べないことだけを発信します。

にも関わらず、自然療法を発信しているのは、

聞いたこともないような民間資格所持者だったりします。

まあ、当然どこかネットで見た情報をまとめて、

適当に発信しているだけですよね。

だから、メンヘラの方は、薬を辞めて、

馬鹿みたいな自然療法を始め、悪化することが多いのです。

そもそも、殆どの場合、メンヘラの方が薬を飲んで生活出来ているのは、

薬を飲んで、最低限キープされているからです。

なので、そのお薬を辞めると、今までの激しさや妄想が強くなり、

馬鹿みたいな自然療法の書いてない部分まで自分の中で作り上げ、

そのまま激しい勘違いで不健康になっていくわけです。

本日は、

抗不安薬は飲み続けましょう。

あなたのその療法は治療になってません。

その情報発信者、何者ですか？

についてお伝えします。

でも情報発信中！

フォロー、お願いします！

まず、大前提として、

病院での治療というのは、ほぼ薬しかありません。

それに関しては本当に酷い時代だと思いますが、

残念ながら、今まで保険治療でメンヘラ改善を図っていた方は、

薬の影響で健康を維持しているのをご理解ください。

では、そのまま薬は一生飲まないといけないのか？

いいえ、違います。

お薬以外の治療を、ちゃんとやっていれば、

徐々に減らしていき、卒業も見えてきます。

当院では薬を卒業した人は何名もいます。

勿論、急にやめるという方もいますが、

そういう場合、離脱症状として、急激に悪くなる方もいます。

だから、基本的には徐々に減らしていくべきなのです。

辞めるに越したことはありませんが、薬の効果が大きかったり、

そのお陰である程度状態が保てている場合は、

辞めてしまうと、日常生活への影響が大きくなるため、

薬を飲んでいるよりも体への悪影響が出たりします。

なので、他の治療を始めても、最初は薬を飲み続けた方が良いのです。

そして、良くなっていくとともに、お医者さんと相談し、

徐々に減らすことで、ちゃんと卒業できるのです。

整体や、SNSの素人は勝手に辞めることを勧めてきますが、

結局離脱症状で悩む方はかなり多いです。

今まで薬での治療を行ってきたのだから、

ある程度減らしていくのも、薬を出してもらっていた病院でしないといけません。

勿論、飲み始めの方なら絶対にそうとは言えませんけどね。

飲んでいる年数が長ければ長い程、

正しく減薬するのが大切です。

これもかなり多いです。

メンヘラの友達がいるのですが、

10年前から色々な民間療法や、ネットの情報での治療をしているにも関わらず、

35歳になる今もまだメンヘラのようです。

何故治ってないか？

意味不明な療法ばかり行っているからです。

例えば、運動療法や食事療法。

これらは一般的には、すればするほど良いと思われがちです。

しかし、実際のところは、正しいことをするのが重要で、

間違ったタイミングで間違ったものをすると、意味がないどころか、

悪化させることすらあるのです。

では、主に間違っているのはどんな療法か？

それが、

①運動療法

②食事療法

③自然療法です。

簡単に説明していきますね。

①運動療法

しがちなのが、頑張って歩いたり、筋トレしたりですね。

勿論、タイミングが正しければ効果は大きいです。

しかし、メンヘラさんたちは、基本的に疲れ果ててます。

不眠、だるさ、倦怠感、自傷癖など、

こういったものは基本的に疲労で悪化します。

疲れている時に重要なのは何か。

簡単ですね、休息を取ることです。

逆に、疲れ果てているのに頑張って運動をすればどうなるか？

いうまでもなく、更に疲労が溜まるので、

ヘトヘトになり、余計に自律神経が乱れます。

②食事療法

本当に関心するのですが、謎の成分が謎の効果を出すことを、

メンヘラさんたちは良く知っているんですよね。

はっきり言って、そんなものはありません。

何故か？

もしそんな成分があれば、今、色々な症状で困っている方はいないからです。

正直、食べ物で治すのはかなり難しいですし、

何かを足していく方法では絶対に治りません。

そして、その程度の知識で治すのは不可能です。

何故か？

食事療法で治療を行うところは多いにもかかわらず、

治っていない患者さんはかなり多いからです。

なので、あなたがSNSなどで聞きかじった程度の知識では、

全く歯が立たないことが多いのです。

唯一間違いないのは、古来から言われる通り、

食事はバランスよく食べ、時間を合わせ、

水分をしっかり摂り、身体に悪いものを摂らないようにすることです。

③自然療法

これが個人的には一番怖いです。

野草のなんたらにはなんたらという成分が入っているので、

体の中でなんたらの反応をして・・・と意味不明なことをいう方が居ます。

意味不明過ぎて意味が解りません(笑)

これも上記と同じく、個別での効果を期待しても、

治ることは殆どありませんし、大した効果はありません。

野草は野生のパワーとか、バカなことを言うこともありますが、

当然、今まで取ってなかった食材を取っても、

身体に良い効果が絶対にあるかといえば、そうでもありません。

自然界にあるものだから、という方もいますが、

自然界にある植物でも人に合わない猛毒なものは多いので、

全てが身体に適応するわけはないのです。

そして、薬もそうですが、

基本的にその治療効果は毒であることが多いです。

薬の作用、副作用の違いはご存じですか？

これは、その毒の効果が、

良い方に働けば、作用。

悪い方に働けば、副作用というだけです。

要するに、睡眠に関しても、

睡眠薬の眠気は作用。

風邪薬の眠気は副作用になる訳です。

なので、作用副作用はその方が求めているものか、

そうではないのかだけを判断しているものです。

自然療法などで勧められるものも同じです。

なんたらという食材のなんたらというものは、

こういう毒でこういう反応があるので、

その症状に対してだけは、作用と言われたりするわけです。

～の症状の時はこれを飲む！

というのは、結局薬と同じですね。

その症状が何故出たのかが重要です。

というか、自然療法とは、本来その症状が出た理由を解明し、

出ないように普段から対策するものです。

今知られているものは、殆どが対処療法で、

病院の薬と同じことをしているだけなので、

勘違いしないでくださいね。

これまた厄介なのが、訳の分からない発信者に騙される方々です。

基本的に、SNSで出てくる無料の情報は、

結局その発信者の利益になるために発信されています。

当院のブログも、結局は来院に繋がってもらうためのものです。

当たり前ですよね。

勿論、その中で、本当に健康になってほしいから発信しているところもありますが、

激しい書き方をしていたり、何か特定の物を強く勧めている場合、

事実を曲げて発信している場合もかなり多いです。

なので、まず知ってほしいのは、その情報発信者は誰か、ということです。

昨今、フォロワー数で騙される方がかなり多いようです。

フォロワーは買うことができますし、正しい情報を発信しているわけでもなく、

ただただ目について、派手で面白ければ増えていくようです。

私もインスタやXをしていますが、

派手さが全くないので、全然流行りません(笑)

そのため、SNSの勉強をしたこともあるのですが、

数か所を見た結果、大体言われるのが、

不安を煽る。

すれば大丈夫と促す。

目を引くものを作る。

ということです。

なので、まずは不安を煽るものは絶対に信用しないでください。

私も薬を急にやめると離脱作用が危ないですよ！

とは書きましたが、これは不安を煽るのではなく、

至極当たり前のことを書いているだけです。

というか、やめようと思ったのが、

そもそも、薬はヤバイという発信をされたせいだと思うので、

その時点で不安が煽られているんですよね。

その情報発信者は何者ですか？

顔を晒していますか？

変な商売をしていませんか？

資格は何を持っていますか？

素性が解っていますか？

それをわかったうえで、何故その情報を発信しているかを考え、

信じる信じないをちゃんと決めてくださいね。

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