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千葉県八千代市

勝田台駅から徒歩4分！

自律神経専門整体院

「におカイロ整体院」

院長の鳰（にお）です。

本日は

「通称：メンヘラも整体で治る！？原因は自律神経かもしれません」

です。

5～6年前、良く耳にしたのがこの「メンヘラ」という言葉ですね。

他人に依存し、恋人がいないと精神的に不安定になる。

いや、不安定だからこそ、他人に依存していたのかもしれません。

私自身がそうというわけではありませんが、

友人には多数いました。

そういう時代だったのでしょうか・・・？

メンヘラの方の症状としては、

・他者依存

・感情の起伏が激しい

・ネガティブ

・不眠

・不安、イライラ

などがあります。

なりやすい方の特徴として、

・自己肯定感が低い

・努力家、真面目

・他者の視線に敏感

・健康知識の収集癖がある

などがあります。

これ、今思うとただの自律神経失調症なんですよね。

なりやすい方の特徴も自律神経失調症になりやすい方とほぼ一致しますし、

症状そのものも自律神経失調症で出る症状です。

よくよく考えると、私の友人たちも、

自律神経が乱れていた友人が多く、

その結果、他者依存などになっていたように思います。

今もインスタでつながっている友人がいるのですが、

その友人の投稿を見ていると、自律神経失調症と思うとともに、

見事なまでに対応法を間違っているから治らないんだろうなぁ、と思っています。

・・・あ、間違っていると思ったので勿論連絡をしたことはあるのですが、

旦那さんからの視線など、色々とあり、治療は無理でした。

凄く悪い言い方になりますが、

その状態を維持したまま結婚まで行ってしまうと、

正直修正は不可能になります。

なので、もし、メンヘラを治したい、

という場合には早めの治療が重要だと思ってください。

本日は、

メンヘラが治らない理由とは？

良くある間違った治療法。

何故整体で良くなっていくのか？

についてお伝えしていきます。

まず、メンヘラが治らない理由は、

常に治療法が間違っているからです。

メンヘラになる方は、健康知識が豊富な方が非常に多いです。

ビタミン、ミネラルなどの栄養素に詳しかったり、

聞いたことの無い栄養素まで知っていたりします。

また、サプリメントにも詳しく、

無添加のものにこだわっていたり、

運動やストレッチ、ヨガ、自律神経などにも詳しいですね。

ただ、残念ながら、その知識が殆ど間違っており、

意味のないケアばかりしているのが実情です。

何故か？

それだけ知っているのに良くなっていないからです。

例えば、その知識が合っていれば、どんどん改善しているはずです。

しかし、現状として改善していないとすると、

その全てが間違っているとしか言いようがないのです。

私の友人もインスタに良く、

漫画などのページを挙げていたり、

何の運動をしたりと書いています。

しかし、その数日後には、

朝起きれない、めまいがするなど、

明らかに悪化している様子が書かれています。

要するに、一生懸命勉強して、一生懸命実践しているのに、

その対応策が全て無駄であったり、マイナスに働くものだったりするのです。

勿論、それをしてからちゃんと良くなっているのであれば、別です。

ただ、その場合はそもそも改善の方向にすすんでいると思うので、

このページを見ていることはないでしょう。

治らないからこのページにたどり着いたんですよね？

なので、まずあなたの今のケアは間違っていると自覚してください。

メンヘラの方が良くする間違ったケアとして、

・食事療法

・ヨガやストレッチ

・瞑想など

・筋トレや有酸素運動

などがあるのですが、全て無駄です。

食事療法は正しくすれば良いのですが、

基本的に正しくできている方はいません。

本当に食事療法をするのであれば、

玄米だけを食べる7号食というのがお勧めです。

栄養バランスを考えて野菜を食べている、

という方もいますが、それはただの食事の好みです。

そんなのは食事療法にはなりません。

本当に効果のある食事療法というのは、

簡単で楽しいものではないです。

無駄なものを極限まで減らすマイナスの治療法なので、

食材を足すのではなく、食材を減らして行くのです。

日常的に取り入れられるものではなく、

本当にメインとして減らさないといけないと思ってください。

また、ヨガやストレッチをする方もいるのですが、

筋トレの要素が入ったヨガだったり、

激しく動くストレッチを選ぶことが多いようです。

自律神経を整えるのであれば、

まずはゆっくり大きく伸ばすものを選ぶのが重要です。

激しく動かし、心拍数の上がるようなものは、

まだ選ぶには早すぎると思ってください。

メンヘラの方に瞑想はそもそも不可能です。

頭が空っぽに出来る状態というのが、

そもそもメンタルがしっかりと落ち着いている方です。

落ち着けるために瞑想、というのは無理だと思ってください。

そして最悪なのが、有酸素運動を行うパターンですね。

自律神経が乱れていることが殆どなわけですが、

その乱れは交感神経が強く働いていることが多いです。

しかし、運動を行った場合、

交感神経はさらに刺激されるので、

余計に自律神経の症状が乱れた状態になります。

勿論、運動をすれば疲れるので、

寝つきは良くなると思いますが、

結局自律神経が乱れたままなので、

睡眠の質が悪く、起きても疲れが残ります。

上記に挙げた通り、殆どの治療法が間違っています。

なので、基本的には、良くなるわけがないのです。

では、正しい治療法とは？

上記に挙げた通り、無駄なものを省く食事療法。

それに加え、交感神経を高ぶらせない運動、散歩などが有効です。

そして、そこに整体が入ると、改善はかなり早くなります。

では、何故整体が有効なのか？

整体の場合、自律神経を直接整える施術があります。

その他、運動や食事療法と異なり、

積極的に改善につながっていくのです。

また、メンヘラの方は疲労困憊であることも多いです。

色々な調べ物をしたり、そもそも眠れていなかったり、

自己肯定感の低さから過剰に仕事をしていたりします。

疲労のたまった身体では自律神経が整うことはありません。

そして、自律神経が乱れたままでは、疲労は取れません。

その繰り返しから抜け出さなくては、治るはずがないのです。

メンヘラ治療に重要なのは自律神経を整えることです。

残念ながら、メンヘラと呼ばれる方々の場合、

自分の力で整えるには悪化し過ぎていることが殆どです。

なので、そういう場合には、整体などで直接整えることが重要になります。

いつまでも悩んでいる。

良くわからないサプリや薬に頼っている。

それでも中々治らない。

そういう方は、是非当院にご相談くださいね。

自律神経失調症から肩こり、腰痛まで何でもお任せください。

ストレートネック、猫背、平背、反り腰、骨盤などの、

姿勢矯正から、正しい姿勢の取り方まで。

身体を良くするには姿勢を良くするのが必須です。

姿勢を良くするには、時間のかかる、

1分以上の筋トレ不要、ストレッチ不要、体操不要です。

上記のものはその時使う筋肉ですが、

姿勢を良くするのに使う筋肉は常に使われる筋肉です。

マラソンの体力や筋肉が短距離走でつかないのと同じで、

短時間の運動や、トレーニングでは姿勢改善は見込めません。

正しい姿勢指導、矯正のお手伝いをさせてください。

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