いつもありがとうございます。
千葉県八千代市勝田台の
自律神経専門整体院、
「におカイロ整体院」院長の鳰です。
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本日は「姿勢矯正を受けているはずなのに姿勢が良くならない理由とは?」です。
姿勢矯正に通っている方って意外と多く、
姿勢矯正を提供している整体院も増えているんですよね。
しかし、残念ながら良い姿勢というのは、
ちゃんとその良い姿勢を勉強した人しかわかってません。
私、以前はイオンに入っている整体院で働いていたので、
後輩などの指導をしていたのですが、
十数年働いている整体師でも、姿勢の見方を知らない人はいました。
しかし、その方が働いている整体院では、
姿勢矯正を提供していたようです。
「どうやって姿勢が良くなったか見ていたのですか?」
というと、
「機械で写真を撮って判断してもらっていました」
というのです。
昨今、姿勢を見る機会や写真を駆使するところが増えてますよね。
そういうところで絶対に言われるのが
「まだここの姿勢がこれこれこういう感じで悪いので、治療が必要です」
ということ。
これ、残念ながら殆どが不正解です。
まず、姿勢というのはどうやってなっていますか?
あなたの姿勢を作るのは誰ですか?
姿勢を維持するのに使うのは何ですか?
これが解らなければ、絶対に姿勢は良くなりません。
そして、これを理解していない上、姿勢の見方を知らない整体師は
実は驚くほど多いのです。
本日は、何故姿勢が見れない整体師が多いのか。
何故自分の姿勢が良くならないのか?
姿勢を良くするにはどうすれば良いのか?
を説明していきますね。
姿勢矯正を受けているはずなのに姿勢が良くならない理由とは?
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まずは、何故姿勢を見れない整体師が多いのか。
それは凄く単純で、姿勢の見方を学んでいないことが多いからです。
姿勢は基本的に背骨で見ます。
その背骨の歪みを治せる整体師は非常に多いです。
しかし、良い状態を維持する方法を指導する整体師は
殆どいないというのが現状です。
そして、それが出来るかできないかの見分け方は凄く簡単です。
治療が終わった後、どんな姿勢で過ごせばよいか。
これがあるかないかで、姿勢矯正が出来るかどうかを、
非常に簡単に見分けることができます。
皆さん、姿勢はどうやって作られていると思いますか?
・・・分かりにくい質問かもしれませんね(笑)
あなたが猫背なのは何故ですか?
あなたがストレートネックなのは何故ですか?
簡単ですよね。
その姿勢を無意識に取っているからです。
では、何故その姿勢を無意識に取るのでしょうか?
これも簡単です、楽だからです。
良い姿勢というのは、意識と筋力が必要になるので、
慣れるまでに疲れてしまうのです。
本来、良い姿勢というのは非常に楽です。
その形で人の身体は作られているので、
動きやすく、呼吸や血流も良い状態だからです。
良い姿勢を間違えている方は驚くほど多く、
無駄に力を使い過ぎていることが多いので、
結果として、良い姿勢をすると疲れる、となるのです。
そのため、良い姿勢を取るために必要なのは、
①正しい知識
②持久力のある筋肉
③整った背骨
④緩んだ筋肉
となるのです。
では、エセ姿勢矯正の整体で提供されているものは何でしょう?
③④のたった半分のものしか提供されていません。
重要な①②は一切教えられないことが多いのです。
ここでもう一つ、間違えないでほしいのですが・・・。
筋トレを入れている整体院もありますが、
姿勢改善には殆ど必要のない要素です。
というか、個人的に筋トレは健康には必要のない要素と考えています。
筋トレは飽くまでも、健康増進に働くものです。
歪んだ姿勢を改善するものではなく、既に良い姿勢の方が、
その姿勢を維持したり、そこから動きを良くするために必要なものです。
なので、姿勢が悪く、不調がある場合には、
全く必要が無く、寧ろ筋肉に負担をかける分、不要なものとも言えます。
そもそも、良い姿勢を維持するのに必要なのは、
持久力のある筋肉で、マシンなどでつく筋肉ではないのです。
持久力のある筋肉は良い姿勢の維持や、ウォーキングなどで付きます。
ここが凄く重要なので、間違えないようにしてください。
最後に。
悪い姿勢の代表と言えば、猫背、ストレートネックですね。
なので、皆さんこれらを凄く意識するのですが・・・。
これらは逆の状態になっても、身体に悪さをします。
当院に来られる方も
「猫背が気になって・・・」
「ストレートネックが気になって・・・」
という方は多いのですが、気にしている方の場合、
そこまで状態が酷くないことが殆どです。
大切なのは、自分の状態がどうなっているのか、
本当にそれであっているのかを確認することです。
思い込みや聞きかじりの知識では殆ど間違えます。
正しい整体院、姿勢矯正のところを見つけて、
正しい治療を受けるようにしてくださいね。
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姿勢矯正から、正しい姿勢の取り方まで。
身体を良くするには姿勢を良くするのが必須です。
姿勢を良くするには、時間のかかる、
1分以上の筋トレ不要、ストレッチ不要、体操不要です。
上記のものはその時使う筋肉ですが、
姿勢を良くするのに使う筋肉は常に使われる筋肉です。
マラソンの体力や筋肉が短距離走でつかないのと同じで、
短時間の運動や、トレーニングでは姿勢改善は見込めません。
正しい姿勢指導、矯正のお手伝いをさせてください。
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